Blog Brenda Anna

We leven in een tijd waarin veel verandert. Dat voel ik zelf ook. Dingen die ooit vanzelfsprekend waren, lijken dat steeds minder te zijn. Dat roept vragen op: wat heb ik zelf nodig als het spannend wordt? En hoe kan ik er dan ook voor anderen zijn?

Ik geloof niet zozeer in doemscenario’s, maar wél in voorbereiding vanuit vertrouwen. Niet alleen praktisch, maar zeker ook innerlijk. Want als er echt iets gebeurt, of het nou groot of klein zal zijn, dan helpt het om stabiel en verankerd in mezelf, op eigen benen te staan. Met een liefdevol hart en de bereidheid om te helpen waar nodig.

Vanuit dit onderzoek met mezelf ontstond het idee van een persoonlijk noodpakket. Dus niet zo'n rammelend overlevingspakket zoals we die aangereikt kregen van de zogenaamd zorgzame leiders, maar een set aan bewustwordingen en keuzes die mij helpen om rustig, helder en menselijk te blijven wanneer het nodig is.

1. Weten wat voor mij belangrijk is

In onrustige tijden helpt het enorm om te weten waar ik ja en nee tegen zeg. Wat past bij mij, wat niet? Dat maakt keuzes eenvoudiger. Westfriese nuchterheid kan mij helpen.

2. In verbinding met mijn innerlijk weten

Door te ademen, te bewegen en te voelen blijf ik verankert in mezelf. Aanwezig zijn bij mezelf, maakt me stabieler. Luisteren naar de wijze taal van mijn lijf.

3. Mildheid voor mezelf

Ik hoef niet alles te kunnen of op te lossen. Als ik vriendelijk blijf naar mezelf, kan ik ook vriendelijker zijn naar anderen.

4. Taal die mij helpt

Ik let steeds meer op de woorden die ik gebruik. Tegen mezelf en tegen anderen. Woorden kunnen onrust aanwakkeren, maar ook rust brengen. Mantra's, gebeden en helende klanken helpen mij om in contact te blijven met mijn eigen waarheid.

5. Praktisch voorbereid zijn

Een beetje voorraad om bij nood mezelf en anderen te kunnen voeden. Dat geeft mij als kok, rust in mijn hoofd.

6. Mensen om me heen

Een paar mensen bij wie ik nu al terecht kan, om te praten, samen stil te zijn of gewoon te zijn, maakt een wereld van verschil. Mijn deur staat trouwens open voor anderen.

7. Onderscheid maken

Ik geloof niet meer alles wat ik lees of hoor. Belangrijker is vragen te stellen om mijn onderscheidend vermogen wakker te houden. Voelen wat klopt voor mij. Ik hou mij vaak voor hoe de wereldse sjamanen/elders, bosjesmannen in Africa, de aboriginals, de originals in zuid Amerika en ook oa de indianen tegen westerse onderwerpen aan zouden kijken. Zij zijn immers niet verleidt door materiële materie. Veelal zullen ze er geen barst van snappen en dat helpt mij om te relativeren.

8. Goed voor mijn gezondheid zorgen

Eten, slapen, bewegen, rust nemen. Het klinkt simpel, maar het is essentieel als je er voor anderen wilt zijn.

9. Vertrouwen voelen, ook als dat wat lastiger wordt. Ik leer te vertrouwen opdat het leven wel weet welke weg het moet nemen en dat verandering ook nieuwe mogelijkheden brengt.

10. Er zijn voor anderen op een eenvoudige manier

Luisteren, helpen waar ik kan, aanwezig zijn. Kleine daden zijn vaak het meest waardevol. Een knuffel, een arm om de schouder, maar bovenal luisteren zonder te willen reageren.

11. Stilte nemen

Even niets hoeven. Geen meningen, geen ruis. Stilte en alleen zijn helpt me terug te komen bij mezelf.



Tot slot

Laat ik heel helder zijn, ik kijk niet uit naar crisis, maar ik blijf liever in vertrouwen en kies voor een open houding voor verandering. Ik probeer me te verheugen op de mogelijkheden en juist dat geeft mij een gevoel van vreugde waar ik op kan meevaren.

Misschien is dat wel het belangrijkste noodpakket dat we kunnen samenstellen: innerlijke rust, verbondenheid en zorg voor elkaar. Doe je mee? Nu! Niet straks als er (mogelijk) nood aan de man is, maar juist nu, zodat we geoefend zijn.

PS 1 Ik heb altijd verschillende NOOTpakketjes op voorraad. Just in case

PS 2 Deel de tools van dit noodpakket als je wilt.

Copyright © 16-01-2026 Brenda Anna