Soulsurfen | Yoga Nidra

Soulsurfen | Yoga nidra

1 uur yoga nidra ervaart je lichaam als 4 uur slaap, dus heelrijk.

Yoga Nidra is razend populair en dat is te begrijpen. De mens zoekt steeds meer naar rust en ontspanning. Mag ik je uitnodigen om te komen liggen?


Yoga Nidra is namelijk een stil liggende vorm van yoga en wordt ook wel de wakkere  'slaap' yoga genoemd. Je ligt daarbij op een heerlijk comfortabel matras onder een dekentje. Hoe goed klinkt dat?


 

 Yoga nidra geeft je een landkaart en een kompas,

het avontuur bepaal jezelf.


Een geleide stem leidt de meditatieve yoga, zodat jij volledige diepte ontspanning kunt ervaren. Je hoeft zelf even niets te doen en niets te denken...gewoon even niets.


Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt. Dat is deels waar, want je lichaam komt in de slaapstand, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Hierbij balanceer je als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. In deze staat zijn de theta-golven in de hersenen actief en dit is de ideale bewustzijnsstaat om het zelfhelend vermogen aan te spreken.

 

1 uur yoga nidra ervaart je lichaam als 4 uur slaap, dus heelrijk.


Ook uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat, door regelmatig yoga nidra te doen de geestelijk en lichamelijke gezondheid verbetert. Je herstelt sneller van zware ziektes en lichamelijk operaties en je bent helder van geest. Tijdens de yoga nidra vloeit spanning weg uit lichaam en hoofd. 


Het mag dus duidelijk zijn dat Yoga Nidra daarmee een krachtige tool is om in te zetten voor lichamelijke en mentale gezondheid. Eigenlijk is het een hele slimme manier om bij te tanken.



Je lichaam en geest doen automatisch het werk waar jij met je denkende brein niet bij kunt

Soulsurfen is een laagdrempelige avond die je een stilte 'proeverij' zou kunnen noemen, waarin yoga nidra de boventoon voert. 


We laten ons inspireren door zachte klank en geven ons intuïtie een stem. 

We ontsteken het licht van kaarsen, volgen een geleide meditatie, luisteren naar fluisteringen en laten ons prikkelen door inzicht. Je hoeft even niets te doen, niets te denken. Er Zijn is voldoende.  

Soulsurfen, meditatie, inspiratie, bewustwording
 
Yoga Nidra is:
  • Totale rust en diepte ontspanning
  • Momentje voor jezelf
  • Uit je hoofd in je lijf
  • Activatie van zelfhelend vermogen
  • Liefdevol en zacht
  • Een reis naar je binnenwereld
  • Uitgerust weer naar huis

 

 Het is bekend dat Yoga Nidra helpt bij angsten, slaapproblemen, depressie, burn-out, de   bloedsuikerspiegel en   zelfs tegen een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. En ook brengt het een verbetering in concentratie, je   creativiteit en versterkt het immuunsysteem.


Investering:


  Wekelijkse les


  Prijs is € 15,- per keer

  (Bij afname 10-badenkaart)


  Inclusief

  • 1,5 uur les, op wekelijkse basis
  • gebruik van matras, deken en kussen
  • voor verse kruidenthee en versnaperingen wordt gezorgd
  • kaart is 1 jaar geldig





  Losse les of een proefles


  Prijs is € 20,- per keer

   Neem je iemand mee, dan betaal je ieder € 17,50


  Inclusief

  • 1,5 uur (proef)les
  • gebruik van matras, deken en kussen.
  • voor verse kruidenthee en versnaperingen wordt gezorgd
  • besluit je na een proefles door te gaan met een 10-badenkaart, dan wordt de proefles verrekent.


Share by: